De symptomen van een burn-out

11/11/25 Zo nu en dan zien we dat een cliënt het een tijdje rustiger moet aandoen omdat hij of zijn wordt geconfronteerd met een burn-out. Als het even niet meer lukt is het belangrijk snel de juiste hulp in te roepen. Hoewel geen fiscaal onderwerp maken we u toch graag even attent op de symptomen van een burn-out. Beter voorkomen dan genezen.

Een burn-out door het werk wil niet zeggen dat je onbekwaam bent. Misschien was je zelfs te plichtsbewust en heb je de lat te lang te hoog gelegd. Na een lange overbelasting kan je echter het gevoel krijgen dat je bent opgebrand. Als zelfstandige je eigen zaak runnen of manager zijn in een grote organisatie kan immers best stresserend zijn.

Een beginnende burn-out kan je herkennen aan de negatieve emoties die je overvallen. Misschien ben je prikkelbaar, futloos, onzeker, vergeetachtig,… of heb je moeite om je te concentreren. Naar het werk vertrekken wordt misschien een steeds grotere last. Het kan zijn dat je je tijdelijk herpakt, maar hiermee is het probleem niet opgelost, je reserves worden gewoon verder opgebruikt. Het is belangrijk deze gevoelens te (h)erkennen. Anders zou je beginnende burn-out kunnen uitmonden in een volledige burn-out.

In dat geval ben je door je reserves heen en emotioneel en lichamelijk volledig uitgeput. Je kan het gevoel krijgen dat je hebt gefaald en je betrokkenheid en motivatie gaan pijlsnel achteruit. Je neemt steeds meer afstand van je werk, maar ook misschien van je familie of naasten. En alsof dit nog niet genoeg is, kunnen er ook lichamelijke klachten ontstaan: vermoeidheid, spierpijn, slapeloosheid, hartkloppingen, enz. Deze klachten kunnen steeds ernstiger worden: je vervreemdt van jezelf, het leven wordt zinloos, je kan letterlijk je bed niet meer uitkomen.

Het negeren van symptomen met het idee dat het wel zal overgaan is geen verstandige beslissing. Cliënten die een burn-out hebben ervaren, doen het nadien vaak wat rustiger en hechten meer belang aan een gezondere work-life balance. Een burn-out voorkomen is echter beter dan deze te overwinnen. Online vind je tal van artikels over dit onderwerp, verschillende types van behandelingen zijn mogelijk. Zorg gewoon dat je er op tijd bij bent!

Allicht zal ook je omzet hierdoor worden beïnvloed. Dus zeker tijdig met je accountant contact opnemen om samen te bekijken welke maatregelen je eventueel kan nemen. Zo kan het nuttig zijn je wedde en sociale bijdragen te laten verminderen (of hiervoor een vrijstelling aan te vragen) of kan bekeken worden welke acties noodzakelijk zijn om de schade in je bedrijf te beperken.

Meer tips & tricks?

Lees meer